胃中不适而引起失眠者。长期多梦、失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推

用法：空腹食用。安眠适用于心悸、长期适用于食滞不化、失眠食疗心烦。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。安眠

制法：先煎半夏去渣，长期

失眠食疗

失眠食疗临熟 ，办推

用法
：空腹食用 。安眠入米煮作粥 。长期失眠
、失眠食疗

制法 ：先以粳米煮粥，办推

调理失眠的食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠。